【與遊戲無關】夜深了，發現自己失眠就上來寫點事情。剛好因為一些事想起過往那些我接觸過的諮商師們與進行諮商治療的那些事。這些事情可能對沒有得過鬱症的人來說會很難理解，但我想單就寫點自己的過往經驗給一些可能有時長期覺得很無助，很沮喪的人，希望這些會對你們有幫助

1.大學的時候我因為融入不進團體導致很多課業上問題，而被氣味相投也受過諮商幫助的文學社的學姊強硬帶去輔導室見諮商師(現在還是很感謝學姊當年強硬抓了我去
諮商師在一步步耐心誘導我講出問題，了解問題後找了我的導師並安排助理協助我在課業上的困難
因為這是大一時的諮商了，所以很多當時跟諮商師哭著說的事情我記憶很模糊了，但我永遠記得諮商師稱讚我能夠自己一個人承擔一個小組完成的作業量很棒
諮商師並沒有像其他人一樣責備我無法融入那些大小圈子或是沒什麼朋友，當她知道我受到不公平的對待時也非常心疼和為我打抱不平
而這次諮商就在給轉介給導師跟助理實際面上給我協助就結束了，期間只有兩次晤談

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2.大二的時候在學餐打工，但卻碰上老闆偏袒某個自己喜愛的女工讀生而在那個工讀生工作程序上出現錯誤時把錯推到我身上並破口大罵，雖然老闆娘第一時間有出來為我說話，老闆便直接改規則說那位工讀生的事情我也要當成自己的事情大家互相幫忙。結果隔天老闆卻又好像反省似的講了一大堆情緒勒索的話想要挽留我。我很苦惱，需要錢但又擔心日後會再被當沙包出氣，在老闆那些挽留下難以抉擇
於是又求助於學校的輔導諮商

這次的諮商師跟第一次接觸到的不同，是一位散發著強烈正向能量，向著太陽一般能夠感染影響他人的老師，當我一邊努力回想痛苦情緒一邊在情緒崩潰下把事情盡可能拼湊出來告訴諮商師後，諮商師便說了我怎麼可以這麼傻，領著低於法規的基本時薪，甚至下班後還得做無薪的各種額外的文書工作。她拍著胸脯露出了堅定不移的眼神說著[不要怕，我們永遠站在你這邊，你不是孤單一人]
最後這家學餐雖然因為餐點好吃而受到學生喜愛，但仍在與學校的簽約上無法順利繼續簽約經營，老闆跑來對我哭訴說多希望我能當他工讀生到我畢業像自己子女一樣巴拉巴拉，現在夢想破裂了
在結束後我與曾經[被休息]的前同事學妹(第一位被用各種理由要求她自主離開的工讀生)見了面聊這件事，學妹才知道原來我領的薪水永遠是被壓榨的低薪，而學妹也因此慶幸自己早早被請離，在那之後我們便對自己使這家餐廳無法經營這件事沒有了罪惡感
這次諮商只有一次，因為是很實際面的問題所以能由校方出來解約不法商家

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3.這是最近一次的諮商，也是出社會後首次在學校外尋求了諮商輔導，這也是第一次做了最長，次數最頻繁的諮商。因為遲遲找不到工作而陷入抑鬱甚至有自殺念頭，但是在某次因緣際會下結識了自殺防治學會的諮商師，諮商師了解到我的狀況後，從一開始網路成癮到對我找工作上的諮商輔導

在我找工作中途發現我遇到有問題的雇主企業後也緊急聯絡上我並擔心我的狀況和跟我一起作出離開那個地方的選擇，之後又陪著我找到下一份工作並持續晤談到確定我的心情面完全好轉後才結束了晤談
 

諮商師在晤談期間沒有責備過我找不到工作，總是耐心聽著我悲傷得無法組織語言描述為什麼哭泣的聲音等待我哭完，並不時稱讚我許多小地方要我肯定自己是很棒的人學著有自信，聽著她的聲音會讓我打開緊閉的心房將所有累積的情緒一次釋放出來，這或許就是安心信任感覺吧，在最後一次的電話晤談中，他依舊稱讚了我[能在這幾個月的晤談當中勇敢站起來是很不容易的事情，從電話當中能感受到我現在變得開心了，你很努力真的很棒]
我一邊不捨且一邊哭著且無法組織語言各種想說的想感謝的，最後向諮商師說了[謝謝]結束了這次的諮商

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心理治療從未是吃吃藥控制行為就能解決，諮商輔導也是相當重要的一部分
關於去看精神科，因為我是比較輕度只有就診+回診共兩次就大幅改善而結案，因此在這方面無法描述比較多
在這些諮商師與我晤談，敞開自己心房讓我這孤僻的人願意訴說事情的過程中
除了相信諮商師的專業以外，我想這些諮商師們都有幾個共通點:

我是一個在情緒潰堤下就會很難組織自己語言與無法第一時間察覺為什麼自己不開心難過情緒就先敲上門來的人
但諮商師們總是耐心陪伴我走過這個過程
對於諮商師能夠傾聽我破碎的言語，了解我的情緒和從未帶著立場去責備指責我
這些都是我認為諮商師最厲害的地方，也是我最想跟著學習的部分

其實啊，光是[傾聽]這件事情就非常不容易喔
要讓別人看見自己的心最脆弱的一面
這對一個人來說需要對對方極高度的信賴跟安心感
因為如果對方無法做到[傾聽]這件事情的話
那麼最後反而會兩敗俱傷導致更壞的結果
即使是自己最親密的親人朋友也不一定能夠做到[傾聽]這件事
這件事不限於是不是心理方面較壓抑或有高度敏感性的人
而是連一般人受委屈或難過過不去時，都需要一個能夠好好[傾聽]他的對象

所以有困難找不到人訴苦的時候，試著找找諮商師吧~